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网瘾综合症的自我疗法?

时间:2019-11-08 09:08来源:南京仁康医院

  网瘾综合症的自我疗法?专家指出:对于戒掉网瘾是很多人都想摆脱,一般对于沉溺于网络成瘾的患者常常会很少跟身边的人、社会交流,甚至常常给他们带来强烈的心理依赖,就像毒瘾一样,一旦成瘾了就无法摆脱。那么,我们应该要如何判断自己是否患上了网络成瘾?

  一、无法控制去上彀的激动。

  二、上彀时体现得心机灵敏,夸夸其谈,并感到分外开心,一旦脱离网络便言语愚钝,情绪低落,怅然若失。

  三、每天起床后情绪低落,头昏眼花,疲倦无力,食欲不振,或神不守舍,而一旦上彀便容光焕发,百“病”全消。

  四、往常有情不自禁地敲击键盘的动作,或身体有哆嗦的表象。

  五、只需不断添加上彀时刻才干感到满意,然后使得上彀时刻失控,常常比预订时刻长。

  六、每看到一个新网址就会心跳加速或心率不齐。

  七、不能上彀时便感到烦躁不安或情绪低落。

  八、只需长时刻不上彀操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上彀的激动。有时早晨一起床就有想上彀这种愿望。乃至夜间趁小便的空也想翻开电脑。

  网瘾综合症的自我疗法?温馨提示:以上就是关于“网瘾综合症的自我疗法”的相关知识,如果您了解以上对于网络成瘾症的诊断方法之后,发现自己有相识的症状之后应该要及时的做好预防和治疗的准备,如果您还有什么不懂的地方,可以询问我们的专家。

张医生

【从医经验】 1989年毕业于中国医科大学,1990-1993年攻读北京大学人民医院心理学硕士...详情>>

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马珂 ★擅长领域 : 擅长:在婚恋人际关系、青少年叛逆、厌学、亲子关系以及青少年性...详情>>

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